천식 도움과 호흡기 전문가의 조언

천식 도움과 호흡기 전문가의 조언

천식 도움과 호흡기 전문가의 조언

천식은 일상생활에 부담이 될 뿐만 아니라 치명적일 수도 있다.

컨디션 관리에 최선을 다해라.

여기에 포함된 간단한 충고를 사용하면 천식 증상을 줄이고 이 상태가 여러분의 삶을 통제하는 것을 막을 수 있다.

천식을 앓는다면 흡연과 어떤 종류의 가스도 피해야 한다.

따라서, 담배와 시가를 피하고, 흡연에 대한 환경이나 직장 내 노출로부터 멀리하도록 조종을 조심할 필요가 있다.

만성질환인 만큼 천식을 지속적으로 관리해야 한다.

천식을 조절하기 위해 적절한 유지 약품을 사용하고 있으며 급성 천식 발작이 있을 때 구조 또는 응급 약물을 복용하고 있는지 확인하십시오.

의사나 알레르기 전문의에게 가서 어떤 치료 계획이 당신의 상황에 가장 적합한지 알아보세요.

만약 여러분이 심하지 않은 공격을 받고 있다면, 가능한 한 많은 공기를 폐 밖으로 밀어내라.

빠르고 강력한 호기심으로 폐에서 공기를 빼내십시오.

이것은 폐에서 공기를 밀어낼 것이다.

짧은 숨을 세 번 들이마신 다음 네 번째, 더 깊은 숨을 들이마셔 폐를 편안하게 채운 다음 다시 힘을 주어 숨을 내쉬어라.

당신이 하고 있는 일에 주의를 기울이고 규칙적인 리듬을 따르라.

그것은 또한 폐에서 공기가 흘러나오게 해서 당신이 그것들을 다시 채울 수 있게 한다.

가래가 나오더라도 기침해도 괜찮다.

당신의 궁극적인 목표는 호흡 조절을 하는 것이다.

먼지가 과도한 실내에서는 선풍기를 사용하지 마십시오.

이것은 먼지를 움직이게 할 수 있고 쉽게 공격을 일으킬 수 있다.

대신에 창문을 열어 깨끗하고 시원한 공기를 안으로 들여와라.

천식이 있다면 백혈구 억제제를 맞도록 의사와 상의하십시오.

백혈구 억제제는 백혈구 예방에 효과가 있다.

로이코트리엔은 염증을 일으킬 수 있는 물질로 천식 발작을 일으킨다.

백혈병을 예방하기 위해 억제제를 투여하면 천식 발작이 감소할 수 있다.

흡입기는 항상 적절한 방법으로 사용하십시오.

흡입기는 제조자의 지시에 따라 편안한 장소에서 사용할 경우 가장 효과적이다.

흡입기는 약이 실제로 폐에 닿을 경우에만 도움이 될 수 있다.

심호흡을 하는 동안 권장 용량으로 분무하십시오.

최소한 10초 동안 숨을 참으시오, 약효가 있는 안개가 폐를 채울 수 있도록.

천식을 앓는다면 비타민 C와 비타민 E 둘 다 중요하다.

이러한 비타민을 구입하면 폐로부터 더 나은 기능을 얻고 천식 증상을 조절할 수 있다.

이런 비타민을 알약 형태로 섭취하거나, 신선한 과일과 채소를 섭취하여 비타민을 섭취할 수도 있다.

이러한 비타민들은 천식 유발요인을 예방하기 위해 면역체계를 향상시킬 수 있다.

만약 당신이 천식을 앓고 있다면, 당신은 집에 제습기를 설치하는 것을 고려해 보는 것이 좋다.

제습기를 사용하면 먼지 진드기의 양을 줄일 수 있다.

이것은 천식 발작을 줄일 것이다.

제습기는 집을 통해 흐르는 공기를 건조시켜 습기를 제거한다.

만약 당신이 천식을 앓고 있거나 당신의 아이들이 천식을 앓고 있다면, 당신은 매년 독감 주사를 맞는 것이 필수적이다.

이 잠재적인 감염을 막기 위해 매년 예방접종을 받으세요.

천식 발작의 가장 악명 높은 원인들 중 일부는 정상 가정에 존재한다.

집 안의 이 방아쇠들은 보통 포자, 곰팡이, 먼지들이다.

이러한 트리거를 집에 들어오지 못하게 하려면 전문 검사관이 매년 집에 와서 이러한 Nasties를 집에서 제거하도록 하십시오.

또한 이러한 알레르겐이 쌓이는 것을 막기 위해 집을 자주 청소하는 것도 도움이 된다.

많은 사람들은 천식을 과소평가하거나, 적어도 그것이 불치병이기 때문에 어쩔 수 없다고 생각한다.

하지만, 여러분은 증상을 완화시키고 천식 발작의 근원을 줄이기 위해 이러한 간단한 단계를 따르는 것만으로 얼마나 많은 차이를 만들 수 있는지에 대해 놀랄 것이다.

Close