수면 무호흡에 대한 질문이 있으십니까? 더 이상 보지 마!

수면 무호흡에 대한 질문이 있으십니까? 더 이상 보지 마!

수면 무호흡에 대한 질문이 있으십니까? 더 이상 보지 마!

수면 무호흡증이 있다는 것을 알게 된 후에 의사의 지시를 모두 들어라.

당신이 알아야 할 것은 수면 무호흡증이 흔하지 않다는 것이다.

이 글은 어떻게 하면 더 잘 대처할 수 있는지 몇 가지 힌트를 줄 것이다.

수면 무호흡증을 퇴치하기 위해 몇 가지 나쁜 점을 떨어뜨려라.

담배를 피우고 술을 마시면 수면장애가 거의 확실하다.

음주는 호흡기를 지나치게 이완시키고 호흡기 질환을 일으킬 수 있다.

담배 연기에는 폐에 나쁜 암을 유발하는 화학물질이 가득하다.

만약 당신이 이러한 습관들을 그만둔다면 당신은 당신의 수면장애가 개선되는 것을 볼 수 있을 것이다.

수면 무호흡증 환자들을 위해 특별히 만들어진 마우스 가드를 사용하면 잠을 더 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.

이것은 밤에 더 잘 숨쉬도록 도와줄 것이다.

주치의가 동의할 경우 주치의와 상의하여 주치의가 동의할 경우 주치의와 상의하여 주치의에게 입구를 보호하도록 하십시오.

할 수 있으면 체중을 좀 빼라.

연구는 수면 무호흡증과 비만 사이의 분명한 연관성을 보여주었다.

따라서, 20파운드 정도 체중을 감량하는 것만으로도 수면 무호흡증을 상당히 완화시키는 데 도움이 될 수 있다.

수면 무호흡증은 심각한 질환일 수 있다.

무슨 조짐이 보이면 즉시 가서 의견을 구하라.

공식 진단을 받으면 수면 전문가와 휴대용 모니터를 이용한 가정용 수면 테스트를 통해 상태를 완벽하게 평가해야 한다.

수면 무호흡증 진단에는 신체검사, 의료기록에 대한 완전한 리뷰, 가족력 검토 등 몇 가지 요소가 있다.

수면 연구도 이루어질 수 있으며, 이러한 모든 조치 후에 주치의가 무엇을 발견하느냐에 따라 수면장애를 보이는 사람들을 진단하고 치료하는 일종의 의사인 수면전문의를 소개해 줄 수도 있다.

수면 무호흡증이 있는 경우에는 수면제를 복용하지 마십시오.

만약 수면 무호흡증이 있는 동안 그것들을 복용한다면, 항공 통로를 심각하게 손상시킬 수 있다.

비록 그것들이 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있지만, 기도가 너무 많이 흐르면 깨어날 수 있는 능력이 필요하다.

매일 밤 CPAP과 함께 턱끈을 사용하여 잠잘 때 입이 열리지 않도록 하십시오.

이 작은 천 조각은 잠을 잘 때 턱을 똑바로 세워 입을 다물게 한다.

CPAP 치료가 효과적이려면 입을 다물고 있어야 한다.

수면 무호흡증이 문제가 될 때는 알러지나 부비강과 관련된 문제를 반드시 치료해야 한다.

몸 상태 때문에 잠을 잘 때 이미 숨쉬기가 힘들다.

잠자는 동안 호흡을 방해하는 다른 어떤 것도 갖고 싶지 않다.

코 문제를 해결하면 해질녘부터 새벽까지 문제 없이 잘 수 있다.

잘 때는 보통 크기의 베개 하나만 사용하십시오.

베개가 크거나 쌓여 있으면 기도가 불편해지고 호흡이 제한될 수 있다.

당신의 몸은 부자연스러운 위치에 있고 호흡은 어려워진다.

그러므로 편안하고 기도가 변형되지 않는 보통 크기의 베개를 찾아라.

왜냐하면 이것은 여러분이 더 잘 자고 숨쉬는데 도움을 줄 것이기 때문이다.

수면무호흡증이 있다는 말을 듣는 것은 쉽지 않다.

다행히도, 이것은 매우 치료할 수 있는 조건이다.

오늘밤부터 당신을 위해 일하기 위해 당신이 읽은 수면 무호흡증에 대한 조언을 여기에 넣으세요.

수면무호흡증이 있어도 치료를 받아 행복하고 건강한 삶을 살 수 있다.

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